¿¹Àü¿¡ Aºê·£µå¿¡¼ <ÇØÇÇ¿£µå>¶ó´Â ¿µÈ¿Í °øµ¿ ¸¶ÄÉÆÃÀ» ÁøÇàÇÏ·Á ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. »çÀüÀû Àǹ̷Πº»´Ù¸é ¡®ÇØÇÇ¿£µå(happy end)¡¯´Â ¼Ò¼³¡¤¿¬±Ø µî¿¡¼ °á¸»ÀÌ ÇູÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿µÈ´Â ÀüÁ÷ ÀºÇà¿øÀ¸·Î ½ÇÁ÷ÇÑ ¼¹Î±â(ÃÖ¹Î½Ä ºÐ)¿Í ÇпøÀ» ¿î¿µÇÏ´Â ¾Æ³» ÃÖº¸¶ó(Àüµµ¿¬ ºÐ)ÀÇ °¥µî ¼Ó¿¡ ¾Æ³»ÀÇ ¿¾ ¾ÖÀÎ ±èÀϹü(ÁÖÁø¸ð ºÐ)ÀÌ µîÀåÇØ ¾Æ³»ÀÇ ºÒ·ûÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀ¸·Î Àü°³µÈ´Ù. »ç¶û°ú ÁýÂø, ¼·Î ´Ù¸¥ ¿å¸ÁÀÌ µÚ¾ûŲ ¼¼ »ç¶÷ÀÇ °ü°è´Â °á±¹ ºñ±ØÀûÀÎ ÆÄ±¹À» ¸Â°í, ¼¹Î±â´Â ´Ù½Ã µ¢±×·¯´Ï ÀÏ»óÀÇ ÇѰ¡¿îµ¥¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù.
³»¿ë¸¸À¸·Î´Â ÇØÇÇ¿£µå´Â ¾Æ´Ñµ¥, ÀÌ ¿µÈ´Â Âü ÈǸ¢ÇÑ ÀÛǰÀ̾ú°í ÈïÇ൵ ¼º°øÇØ °á±¹Àº Á¦¸ñ´ë·Î ÇØÇÇ¿£µå¿´´ø ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é Aºê·£µå´Â Á¦ÈÞ¸¶ÄÉÆÃ¿¡ ÀÖ¾î ¼º°øÇÑ °Í ¾Æ´Ñ°¡? ÇÏÁö¸¸ »çÀü ¿µÈ½Ã»çȸ¿¡ Âü¼®ÇÑ Aȸ»ç °ü°èÀÚµéÀº ºê·£µå ÄÁ¼Á°úÀÇ Â÷ÀÌ·Î ¾à¼ÓµÈ Á¦ÈÞ ºÎ´ãÀº Ç쵂 Aºê·£µåÀÇ ¹®È¸¶ÄÉÆÃÀûÀΠȰ¿ëÀº ÇÏÁö ¸øÇß´Ù.
À§¿¡¼ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº Aºê·£µå °í°´ÃþÀÇ ¹®È°¡ ¿µÈ ¼Ó ³»¿ë°ú ÀÏÄ¡ÇÏ´À³Ä ÇÏ´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¿µÈ ¼Ó Ç¥ÇöÀÌ °í°´ÃþÀÇ ¹®È¿Í Á»´õ ¾î¿ì·¯Áø´Ù¸é ±× È¿°ú´Â ¹è°¡µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ¹Ý´ëÀÇ ¿¹¶ó¸é ºê·£µå À̹ÌÁö¿Í´Â »ó¹ÝµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¿ÀÈ÷·Á ºê·£µå¿¡ ÇØ°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î »ê¾Ç¿µÈ¸¦ K2°¡ ÈÄ¿øÇϰí, ÃÖ÷´Ü °ø»ó¿µÈ¿¡ »ï¼ºÀüÀÚ°¡ ÈÄ¿øÇÑ´Ù¸é ºê·£µå À̹ÌÁö¿Í ¿µÈÀÇ ¿¬°á°í¸®·Î´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê°Ú´Â°¡.
¹®È¸¦ ÀÐÀ¸¸é ¼ÒºñÀÚ°¡ º¸ÀδÙ
¹®È¸¦ »çÀüÀû Àǹ̷Πº»´Ù¸é Àΰ£ÀÌ ÀÚ¿¬ »óÅ¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÏÁ¤ÇÑ ¸ñÀû ¶Ç´Â »ýȰ ÀÌ»óÀ» ½ÇÇöÇÏ·Á´Â Ȱµ¿ÀÇ °úÁ¤ ¹× ±× °úÁ¤¿¡¼ ÀÌ·èÇÑ ¹°ÁúÀû¡¤Á¤½ÅÀû ¼ÒµæÀÇ ÃÑĪÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬ »óÅ¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÏÁ¤ÇÑ ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇÑ´Ù´Â ÀÇ¹Ì¾ß ÀÌ¹Ì ÃæºÐÇÑ °úÇй®¸íÀÇ ¹ß´Þ·Î Áö±ÝÀº ±× °¡Ä¡°¡ ÀûÀº µíÇÏ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ »ýȰÀÇ ÀÌ»óÀ» ½ÇÇöÇÑ´Ù´Â Ãø¸éÀº ¿©ÀüÈ÷ Áß¿ä ÁÖÁ¦ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. Àΰ£ÀÌ °¡Áö´Â ¿å±¸ Ãø¸é¿¡¼ »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. ¸Þ½½·ÎÀÇ ¿å±¸ 5´Ü°è¸¦ º¸¸é »ý¸®Àû ¿ä±¸¡æ¾ÈÀüÀÇ ¿å±¸¡æ¼Ò¼ÓÀÇ ¿å±¸¡æÁ¸°æÀÇ ¿å±¸¡æÀÚ¾Æ ½ÇÇöÀÇ ¿å±¸°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÊÀÚ´Â °¢ ´Ü°èÀû ÃæÁ·ÀÌ ¼øÂ÷ÀûÀ̶ó´Â µ¥¿¡´Â µ¿ÀÇÇÏÁö´Â ¾ÊÀ¸¸ç Àΰ£ÀÌ Ã³ÇÑ »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ¿å±¸°¡ ´Ü°è¿¡ »ó°ü ¾øÀÌ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í º»´Ù.
¼Ò¼ÓÀÇ ¿å±¸°¡ Ä£±¸¸¦ ¸¸µé°í ±×·± ±×·ìÀº µ¶Æ¯ÇÑ ¹æ½ÄÀ» °¡Áø´Ù. ÀÌ·± ±×·ì ¼Ó¿¡ ÀÚÁ¸À» ´À³¢°í Á¸Áß¹ÞÀ¸·Á´Â ¿å±¸°¡ »ý±â°Ô ¸¶·ÃÀ̸ç, ÀھƽÇÇöÀÇ ¿å±¸ ¿ª½Ã º»ÀÎÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â °¡Ä¡ ÀÖ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÇöÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹®È´Â ÀÌ·± °³°³ÀÎÀÇ »îÀÌ ÃÑüÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹®È¸¦ ÀÌÇØÇÑ´Ù´Â °ÍÀº »ç¶÷µéÀÌ »ì¾Æ°¡´Â º¸ÆíÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ» ÀÌÇØÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ°í ±×·± »î ¼Ó¿¡ ±í¼÷ÀÌ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ ºê·£µå¿¡ ´ëÇÑ °ø°¨ÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù.
¿äÁò µé¾î ÆÐ¼Ç ºê·£µå¿¡ ÀÖ¾î ¹®È¸¶ÄÉÆÃÀ̶õ ¿ë¾î°¡ ½É½ÉÂú°Ô ³ª¿Â´Ù. ¹®È¸¶ÄÉÆÃÀ» º¸¸é ¿µÈ½Ã»çȸ, ÄܼƮ, ¿¬±Ø, ¹ÂÁöÄà µî°ú ºê·£µå°¡ °øµ¿À¸·Î Á¦ÈÞ ¸¶ÄÉÆÃÀ» ÁøÇàÇÏ´Â ÇüÅ·ΠÀü°³µÈ´Ù.
°øµ¿ ¹®È¸¶ÄÉÆÃÀÇ ÀÌÁ¡
¸ÕÀú ÀÚ»çÀÇ °ü¸®°í°´ ´ë»óÀ̶ó¸é ·Î¿Æ¼ »ó½ÂÀ̶ó´Â È¿°ú¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ãø¸éÀÌ ÀÖ°í ºÒÆ¯Á¤ ´Ù¼ö¿¡°Ô Ȱ¿ëÇÑ´Ù¸é ±×°ÍÀº ºê·£µå ÀÎÁöµµ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² IMC ½ÇÇà¿¡µµ ºñ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¸ç ÀÌ·± ½ÇÇà¿¡ ÀÖ¾î ºñ¿ë Àý°¨ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºñ¿ë Àý°¨ÀÇ Ãø¸éÀº ´Ù¾çÇÑ °æ·ÎÀÇ ±¤°í ÁýÇà¿¡ ÀÖ¾î °¢ »çÀÇ ³ë·ÂÀÌ º´ÇàµÈ´Ù´Â Á¡À̸ç, °í°´¿¡°Ô ÇýÅÃÀ» ÁÖ´Â µ¥ À־µ °¢ »ç°¡ Á¦°øÇÏ´Â °í°´ À¯Àι°ÀÌ °¢ »ç ÀÔÀå¿¡¼´Â ¿ø°¡ Ãø¸é¿¡¼ ¼·Î ±³È¯µÇ¹Ç·Î ºñ¿ë Àý°¨ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î »óǰ°ú ¿µÈ ƼÄÏÀ» ±³È¯ÇÑ´Ù°í ÇÏÀÚ. ÀÌ °æ¿ì ¿µÈ ƼÄÏÀÇ Çö±Ý ±¸¸Å´Â ±× ±Ý¾×À» Àü¾× ÁöºÒÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹°·Ð ¾à°£ÀÇ ÇÒÀÎÀº ÀÖ°ÚÁö¸¸ ±× ±Ý¾×¸¸Å ÀÚ»çÀÇ »óǰÀ» ÈÄ¿øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â »óǰ¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â ¿ø°¡ ¶§¹®¿¡ ÀüÀÚÀÇ ¹æ¹ýº¸´Ù´Â ºñ¿ë Àý°¨ È¿°ú°¡ Å©´Ù.
±×·³ ¹®Á¦Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡? È¿°ú ÃøÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ¹®È¸¶ÄÉÆÃÀÇ ÁøÇà ¹æÇâÀÌ Á¤È®ÇÑ ´ë»óÀÎÁö ºÒƯÁ¤ °í°´ÀÎÁö¿¡ µû¶ó¼ ±× È¿°ú ÃøÁ¤¿¡µµ Â÷À̰¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Á÷Á¢ °í°´ ´ë»óÀ̾ú´Ù¸é ¸ÅÃâÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿Ç´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÒƯÁ¤ °í°´À» ´ë»óÀ¸·Î Àü°³ÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù¸é ÇØ´ç Âü¿© °í°´ÀÇ ¸¸Á·µµ Ãø¸éÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿Ç´Ù.
±×·¯³ª ±× ÃøÁ¤ÀÌ ½±Áö ¾Ê´Ù. ¸ÅÃâ°ú ¸¸Á·µµ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀÎÀÌ 4P¡¯SÀÇ MIX °á°ú·Î, °á°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¸ðµç ¿äÀÎÀ» ºÐ¼®ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº »ç½Ç»ó ¾î·Æ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï IMC ½ÇÇà ÈÄ Àß µÇ¸é ´Ù Àß µÈ °ÍÀÌ°í ¾È µÇ¸é ´Ù ¾È µÈ °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜµÇ´Â °ÍÀÌ Áö±ÝÀÇ Çö½ÇÀÌ´Ù.
ÀÌ·± ÁøÇàÀ» ÅëÇØ¼ Áß¿äÇÏ°Ô °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ Á¡ÀÌ ¸î °¡Áö ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ÁøÇàÇÏ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇÑ È°¿ë ¹üÀ§ÀÇ ¹®Á¦´Ù. ±×°ÍÀº ¾î¶² °í°´¿¡°Ô ¼Ò±¸ÇÒ °ÍÀ̸ç, ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁøÇà