ÁßÀú°¡ ºê·£µåµéÀÇ °ø¼¼¿Í °ø±Þ°úÀ×, Áö¹æ Àç·¡½ÃÀåÀÇ ¼èÅð¿Í µ¿´ë¹®½Ä ºÐ¾ç»ó°¡ÀÇ ½½·³È·Î ÀÎÇÑ ÆÇ·ÎÀÇ Ãà¼Ò µîÀ¸·Î ħü±â¸¦ ¸Â´ø µ¿´ë¹®½ÃÀåÀÌ ÃÖ±Ù »õ·Î¿î È°·ÂÀ» ã°í ÀÖ´Ù. »óÀεéÀ» ÁÖÃàÀ¸·Î ÀÚ¹ßÀûÀÎ ÇùÀÇü°¡ ¹ßÁ·µÆ°í, º¯ÈµÈ ½ÃÀåȯ°æ¿¡ ¸Â´Â ¼îÇθôµéÀÇ ÀÚ±¸³ë·Âµµ È°¹ßÇÏ´Ù. ¶Ç °íºÎ...
µ¿´ë¹®ÀÇ ÁÖ¿ä ¼îÇθôµéÀÌ ³»½ÇÀ» ´ÙÁö¸ç »õ·Î¿î È°·Î¸¦ ¸ð»öÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ÒºñÀÚ¿ÍÀÇ Á¢Á¡À» ãÀ¸·Á´Â ´Ù¾çÇÑ ½Ãµµµµ ¸ñ°ÝµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÏ°¢¿¡¼± °ø±Þ°úÀ× ÁöÀû ¼Ó¿¡¼µµ ½Å±Ô »ó°¡ °³¹ß ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¿©ÀüÇÏ´Ù. ³»½Ç ´ÙÁö±â È°·Î ¸ð»öÁß ¡¸µÎŸ¡¹ ¡¸Çï·Î¿¡ÀÌÇÇ¿¥¡¹ ¡¸ÇÁ·¹¾ßŸ...
¡Þ °í¹ÌÀÚ ¡¸¼¿Å¸¡¹ »çÀå ¡¸¼¿Å¸¡¹´Â ÀÚü °³¹ßÇÑ Ä³¸¯ÅÍ¿Í µðÀÚÀÎÀ» ÆäÀÎÆÃÇØ ÆÄ´Â ÇÚµåÆäÀÎÆà Àü¹® ºê·£µå´Ù. º¸À¯ÇÑ Ä³¸¯ÅÍ¿Í µðÀÚÀθ¸µµ 1õ¿© °³¿¡ À̸£°í, ¸Å´Þ 100¿© °³¿¡ À̸£´Â »õ·Î¿î ½ºÅ¸ÀÏÀ» ²ÙÁØÈ÷ °³¹ßÇÏ°í ÀÖ´Ù. óÀ½¿¡ û¹ÙÁö¿¡ ij¸¯Å͸¦ ±×¸®´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ ¾ÆÀÌÅÛ...
¡Þ ±è°æÈñ ¡¸ÇÁ·ÎÇʵ塹 »çÀå ¡¸ÇÁ·ÎÇʵ塹 ±è°æÈñ »çÀåÀº ÇÁ·¹¾ßŸ¿î¿¡¼¸¸ 7³â° ¿µ¾÷ÁßÀÌ´Ù. 1Ãþ ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ ¿· 2Æò ³²ÁþÇÑ ÀÚ¸®°¡ ±×°¡ 7³â °£ ÁöÄÑ¿Â ÀÚ¸®´Ù. ±è »çÀå¿¡°Ô ÀÌ°÷Àº ´Ü¼øÇÑ ÆǸŠÀå¼Ò ÀÌ»óÀÇ Àǹ̸¦ °®´Â´Ù. ÀÌ°÷Àº ±×°¡ ¹ÙÀ̾î¿Í ¸¸³ª´Â ÀåÀÌ°í °í°´°ú ¼ÒÅëÇÏ...
¡Þ ±è¹ÎÁ¤ ¡¸¹úÁý¡¹ »çÀå ½ºÄ¿Æ® Àü¹® ºê·£µå ¡¸¹úÁý¡¹Àº ½ºÄ¿Æ®¸¸ ÇÑ ¸ÅÀå¿¡¼ 100¿© ½ºÅ¸ÀÏÀ» Ãë±ÞÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¸Å½ÃÁð 40½ºÅ¸ÀÏ Á¤µµ »õ·Î¿î ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¹Ð¸®¿À·¹¿Í Çï·Î¿¡ÀÌÇÇ¿¥ µî¿¡ Á÷¸ÅÀ常 9°³, Àü¹®´ë¸®Á¡µµ 7°³³ª ÀÖ´Ù. ¸ÅÀåÀº µ¥´Ô ½ºÄ¿Æ®¸¸À» Àü¹®...
¿µÆмǸô µÎŸ(´ëÇ¥ À̽¹ü)°¡ ¸ÅÀå´ç ±Ô¸ð¸¦ ³ÐÈ÷°í µðÀÚÀÌ³Ê ºê·£µå ¸ÅÀåÀ» ´Ã¸®´Â µî »õ·Î¿î ¸ð½ÀÀ¸·Î Áö³ 1ÀÏ »õ·Î ¹®À» ¿¾ú´Ù. µÎŸ´Â Áö³ 40¿©ÀÏ °£ÀÇ ¸®´º¾ó °ø»ç¿¡¼ ¸ÅÀå´ç ´ÜÀ§¸éÀûÀ» 4Æò¿¡¼ 6ÆòÀ¸·Î ´Ã¸®°í ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ ÁÖº¯ÀÇ ¸ÅÀåÀ» ¾ø¾Ö´Â µî °í°´ÀÇ ¼îÇÎÀ» ´õ¿í ÆíÇÏ°Ô...
¹Ð¸®¿À·¹ ¸Þ»ç µÎŸ µî µ¿³²´ë¹® ´ëÇ¥ ¼îÇθôµéÀÌ MD °³ÆíÀ» ÅëÇØ »õ·Î¿î ÇüÅÂÀÇ ¼îÇθô·Î Å»¹Ù²ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ð¸®¿À·¹´Â Áö³ÇØ 10¿ù Áß¼øºÎÅÍ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ±âÁ¸ 2~3Æò ³²ÁþÇÑ ºÎ½ºÇü ¸ÅÀå 4~6°³¸¦ ÅÍ, ¿ÀÇÂÇü ¸ÖƼ¼óÀ¸·Î Àüȯ½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù. ¹Ð¸®¿À·¹ °±¸¹Î ´ë¸®´Â, ¡°Ã³À½ 3ÃþºÎ...
³²´ë¹® ¸Þ»ç(www.ilovemesa. com)´Â ¸ÂÃã ¼Ó¿Ê PB»óÇ°ÀÎ ¡®º¸½¬¸£¡¯ ¸ÅÀåÀ» 5ÀÏ ¿ÀÇÂÇÑ´Ù. º¸½¬¸£(Beau syr)´Â ¾Æ¸§´Ù¿î Á¦Ç°À» °í°´¿¡°Ô Á¦°øÇÑ´Ù´Â Àǹ̷Î, 20ÈĹÝ~30´ë Áß¹ÝÀ¸·Î Ÿ°ÙÀ¸·Î ÇÑ ±â´É¼º ¸ÂÃã¼Ó¿ÊÀÌ´Ù. ¸Þ»ç´Â ±âÁ¸ ¼öÀÔ ¸ÂÃã¼Ó¿ÊÀÌ °í°¡¶ó´Â Á¡À» ...