‘사회적 거리 두기’의 장기화 속에도 산을 찾는 이들이 급증하고 있고 혼산(혼자하는 산행)도 인기다. 북한산 국립공원 사무소에 따르면 실제로 지난달 북한산을 찾은 탐방객 수는 전년대비 40% 이상 증가한 약 67만 6000명을 기록했다.

영원아웃도어(대표 성기학)의 글로벌 아웃도어 브랜드 노스페이스는 지난 2017년 한국인 최초로 ‘산악계 오스카상’으로 불리는 황금피켈상을 수상한 최석문(노스페이스 애슬리트팀, 46)과 대표 여성 알파인 등반가인 이명희(노스페이스 애슬리트팀, 46) 부부를 통해 ‘사회적 거리 두기’에 걸맞는 안전한 봄철 산행 방법 및 필수 장비를 소개한다.

대표 산악인 부부’ 이명희·최석문이 북한산을 오르고 있다

◇ 산에서도 거리를 두면 안전…자신의 몸 상태 잘 살펴 산행하자
산행에 앞서 등산로, 일출 및 일몰 시간, 날씨 정보 등을 미리 확인하고 자신의 몸 상태에 맞는 등산 계획을 짜야 한다. 또한 산행 전에 준비 운동과 스트레칭을 철저히 하며 지정된 등산로를 벗어나지 않아야 안전한 산행을 즐길 수 있다.

최석문 씨는 “겨울에 이어 최근까지 야외 활동을 자제했거나 특히 마스크를 착용하고 산행을 해야 한다면 속도를 최대한 줄이고 쉬운 코스 산행으로 하산할 때 무리가 없도록 여분 체력을 비축해야 한다”고 강조한다. 그는 이어 “산에서 일정 거리를 두고 등산하는 것은 감염 예방은 물론 앞사람이 미끄러져 넘어졌을 때 충돌을 방지할 수 있다”며 “데크, 화장실 등 탐방객 많은 밀집 지역에선 음식을 나눠 먹지 않고 휴식도 떨어져 하는 것이 요즘의 산행 예절”이라고 말했다.

특히 혼산을 계획한다면 평소 산행보다 쉬운 코스를 선택하고, 산행 중 발생할 수 있는 만일의 사태를 대비해 여분의 휴대폰 배터리와 호루라기 등을 챙기는 것이 좋다. 본인은 물론 주변 사람까지 위험에 빠트릴 수 있기 때문에 음주와 흡연은 절대 금지다.

북한산을 오르기 전 등산화를 신고 있는 여성 등반가 이명희

◇ 발에 잘 맞는 등산화와 기능성 재킷은 필수...마스크로 꽃가루, 먼지도 대비
노스페이스 애슬리트팀 이명희 씨는 “가벼운 산행이라도 발에 잘 맞는 등산화, 변덕스런 봄 날씨를 대비한 기능성 재킷 등 필요한 장비를 잘 갖춰야 안전한 산행이 가능하다”고 조언한다.

보아 핏 시스템과 고어텍스 인비저블 핏 기술을 적용한 ‘발키리 보아 2 고어텍스’는 방수, 방풍, 투습 기능이 뛰어나고오래 신어도 안정적인 착화감과 쾌적함을 유지시켜 준다. 접지력이 우수한 밑창을 적용해 돌길이 많은 산행에서도 적합하며, 갑피는 페트병 리사이클링 친환경 니트 소재를 적용해 발등을 편안하게 감싸준다.

‘뉴 마운틴 재킷’은 정전기 발생을 최소화 하는 도전사 원단과 함께 여러 층과 막의 원단을 적용해 미세먼지로부터 대응이 가능하고, 주머니 안쪽에 마스크를 별도로 보관할 수 있는 포켓도 부착했다. 여기에 방수, 발수, 투습 기능이 뛰어난 드라이벤트 소재를 적용해 갑작스런 비와 바람에 신체를 보호하고 내부에서 발생한 땀과 열기는 빠르게 배출시켜 체온을 안정적으로 조절해준다.

또한 마스크 사용이 필수가 된 요즘, 산행에서도 마스크를 착용하는 것이 꽃가루, 먼지 등 외부 물질은 물론 혹시 모를 비말 감염으로부터 호흡기를 보호하는데 도움이 된다. 노스페이스 ‘필터 마스크’는 꽃가루, 먼지 등 유해물질은 물론 자외선까지 효과적으로 차단하며 코받침 적용 필터, 입체 구조 설계 및 스트레치 소재 적용으로 밀폐성과 착용감을 높였다.

(왼쪽부터) 발키리 보아 2 고어텍스, 뉴 마운틴 재킷, 노스페이스 필터 마스크 제품

이 밖에도 도시보다 기온이 낮은 산의 온도 및 큰 일교차를 고려해 보온 옷은 물론 수분 보충을 위한 미지근한 물과 오이, 에너지 보충을 위한 초콜릿 등 간편한 먹거리 및 비상사태를 대비한 응급 상비약을 챙기는 것이 긴요하다. 가방은 자신의 몸무게의 10%를 넘지않는 것이 좋고, 체중을 분산 시켜 줄 수 있는 등산용 스틱을 사용해도 좋다.

노스페이스 애슬래트팀 최석문 씨는 “상대적으로 사람이 적은 코스와 시간대를 선택해 각자의 산행 계획에 따라 여유를 갖고 산행한다면, 봄철 정취를 만끽하면서 즐겁고 안전한 산행이 될 것”이라고 강조했다.

김우현 기자
whk@fi.co.kr